728x90 사과의효능2 중성지방과 오메가3의 관계 중성지방수치 중성지방과 오메가 3의 관계 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강과 관련된 중요한 주제인 중성지방과 오메가 3에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 건강 검진을 받는 분들이 많아지면서 중성지방에 대한 관심과 문의가 늘어나고 있습니다. 중성지방수치는150이하가 정상이고 200이 넘으면 위험 500이 넘으면 아주 위험단계인데요. 이번엔 중성지방과 오메가3의 관계에 대해서 알아보겠습니다. 콜레스테롤 수치 검사에서 주로 나타나는 항목으로는 HDL, 중성지방, 총 콜레스테롤, LDL이 있습니다. 중성지방 수치는 총 콜레스테롤 수치와 함께 중요한 정보 중 하나입니다. 중성지방 수치가 높을 경우 총 콜레스테롤 수치와 관련이 있으며, 이를 관리하기 위해 오메가 3가 주목받고 있습니다. 오메가 3는 식물성 오일이나 물고기에 .. 2023. 8. 6. 슈퍼 푸드 사과 효능 장점 10가지 슈퍼 푸드 사과 효능 장점 10가지 사과의 10가지 이점은 다음과 같습니다: 1. 사과는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 감량에 좋은 간식입니다. 2. 사과는 산화 방지제가 풍부한데, 이것은 손상으로부터 여러분의 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 사과는 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 4. 사과는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있는 수용성 섬유질을 함유하고 있습니다. 5. 사과에는 폴리페놀이 풍부한데, 이것은 체내의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 6. 사과는 뇌 기능을 향상시키고 알츠하이머 병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 7. 사과는 특정한 종류의 암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 8. 사과는 폐 기능.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 728x90
