728x90 수영의장점1 수영의 장점과 단점 수영은 많은 사람들에게 인기있는 운동이며, 여러 가지 좋은점과 단점을 갖고 있습니다. 아래는 수영을 하면서 얻을 수 있는 좋은점과 함께 주의해야 할 단점들을 각각 4개의 문단으로 나누어 써보겠습니다. 소제목 1: 수영의 좋은점 전신 운동: 수영은 전신을 균등하게 운동시키는 뛰어난 운동입니다. 팔, 다리, 등, 복부 등의 근육을 효과적으로 사용하여 강화시키고, 스트로크를 완벽히 수행하기 위해 체력과 균형을 발전시킵니다. 저 부상률: 수영은 저출력의 운동이므로 관절에 대한 부담이 적습니다. 특히 물 속에서 운동하면 중력의 영향을 받지 않아 무릎이나 골반 등에 걸리는 압력이 낮아져 부상 위험이 감소합니다. 유산소 운동: 수영은 유산소 운동의 대표적인 예시로, 심폐 기능을 향상시키고 체력을 증진시킵니다. 꾸준한.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 728x90