728x90 토마토효능2 토마토 효능 5가지 토마토 효능 5가지 토마토가 가질 수 있는 다섯 가지 다른 효과는 다음과 같습니다 항암 효과: 토마토는 전립선암과 같은 특정한 종류의 암의 위험을 줄이는 것과 관련이 있는 강력한 항산화제인 라이코펜을 함유하고 있다. 심혈관 이점: 토마토에서 발견되는 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 반면, 비타민 C는 심장병의 위험을 줄여주면서 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항염증 효과: 토마토는 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 비타민 C와 베타 카로틴과 같은 몇몇 항염증 영양소의 좋은 공급원입니다. 눈 건강상의 이점: 토마토는 눈 건강을 유지하고 나이와 관련된 황반변성을 예방하는 데 중요한 두 가지 산화 방지제인 루테인과 제아잔틴의 풍부한 공급원입니다. 피부 건강상의 이점: .. 2023. 2. 27. 아침 식사전 먹으면 안좋은 음식4가지 아침 식사전 먹으면 안좋은 음식4가지 바쁜 아침에 간단한 식사로 밥 대신 과일이나 곡물을 먹는 사람들이 많은데 그중에서 공복에 먹으면 속쓰림과 소화불량등을 유발하여 공복에 먹으면 안 좋은 식품 네 가지를 알아본다. 바나나 바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부하고 나트륨이 적기 때문에 심혈관 건강에 좋다. 슈퍼푸드로 알려진 바나나 휴대성이 좋고 간편해서 아침식사로 많이들 먹는 과일 중에 하나인데 하지만 이 바나나를 공복에 먹으면 심혈관에 악영향을 줄 수 있고한다. 바나나는 마그네슘 함량이 높은데 빈속에 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면 칼륨과 균형 상태가 깨지면서 심혈관에 무리를 줄 수 있다. 특히 콩팥 질환을 앓고 있는 사람이나 저혈압이 있는 사람에게는 더욱 좋지않아 공복에 피해야할 음식이다. 고구마 면역력 향.. 2023. 1. 27. 이전 1 다음 728x90
