토마토 효능 5가지

토마토 효능 5가지

토마토가 가질 수 있는 다섯 가지 다른 효과는 다음과 같습니다

 

항암 효과: 토마토는 전립선암과 같은 특정한 종류의 암의 위험을 줄이는 것과 관련이 있는 강력한 항산화제인 라이코펜을 함유하고 있다.

심혈관 이점: 토마토에서 발견되는 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 반면, 비타민 C는 심장병의 위험을 줄여주면서 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

항염증 효과: 토마토는 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 비타민 C와 베타 카로틴과 같은 몇몇 항염증 영양소의 좋은 공급원입니다.

눈 건강상의 이점: 토마토는 눈 건강을 유지하고 나이와 관련된 황반변성을 예방하는 데 중요한 두 가지 산화 방지제인 루테인과 제아잔틴의 풍부한 공급원입니다.

피부 건강상의 이점: 토마토에서 발견되는 비타민C와 베타카로틴은 활성산소와 자외선에 의한 손상으로부터 피부를 보호하는데 도움을 주어 노화의 징후를 줄이고 전반적인 피부 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있다.